2009-07-23 順序 温シャワーで体、顔、髪の毛髪の毛を1分シャンプーを1分流すリンス流す体を適当に洗う流す洗顔1分流す体全体を1分流す冷水シャワーで1分お疲れさまでした。夏場は湯船にはつかりません。っていうかお湯をためません。